炎炎夏日即將來臨,防曬避免曬黑、曬老已經是基本常識,但你對防曬概念真的了解嗎?錯誤的防曬概念或太省著用,都會讓你努力防曬卻事倍功半,快跟著專業皮膚科醫師的腳步,一次看懂重要的防曬指標,迎接盛夏伸展台!

 

台灣女性普遍習慣在一早擦完防曬和底妝後,便想要靠這道防護度過一整天,但殊不知老化最大的殺手紫外線卻無處不在,素顏感是大部分的台灣女性追求的目標,但如何在同時兼顧防曬、底妝、和保養之間取得平衡,可是完整呵護肌膚不可輕忽的關鍵步驟

 

「平時不上濃妝,這個觀念是很好的,但基本的防護一定要做到。所以更要挑選防曬修護霜兼具淡化小細紋保養功效的美肌修護霜,而且現在夏天中午太陽又這麼毒辣,不補一下妝,太危險了啦!」在戶外活動時大約兩小時需要補一次防曬,而室內工作的上班族,也建議每日中午在針對防曬再做加強。

 

在紫外線裡,會讓皮膚曬傷和致癌的是UVB(中波,會達到表皮層),會讓皮膚曬黑和老化的是UVA(長波,會達到真皮層)。

 

一般俗稱的「SPF(Sun Protection Factor)」通稱為防曬係數,最初是德國人所提出,後來美國以它來標示防曬用品對紫外線UVB的效能,也就是塗抹防曬用品後,可以延緩皮膚曬傷的能力。

 

例如:

●PF15:表示可阻擋15分之14的UVB,等於能延緩15倍的曬傷時間。

 

●SPF50:表示可阻擋50分之49的UVB,等於能延緩50倍的曬傷時間。

所謂曬傷時間,是指「沒塗防曬用品,在陽光下自然曝曬,需多久才會紅腫」的時間,每個人狀況不太一樣。

 

●如果A小姐在太陽下的曬傷時間是10分鐘,使用SPF15防曬品,就能延緩曬傷10分鐘 × 15倍=150分鐘。

 

●如果B小姐在太陽下的曬傷時間是15分鐘,使用SPF15防曬品,就能延緩曬傷15分鐘 × 15倍=225分鐘。

日本人針對UVA提出了「PA(Protection Grade of UVA)」的標示法,通稱為防曬指標,以UVA會造成曬黑的程度為基準,依照防曬產品對UVA的防護效能,從低至高分為4級:

 

●PA+:可延緩曬黑時間2至4倍。

●PA++:可延緩曬黑時間4至8倍。

●PA+++:可延緩曬黑時間8至16倍。

●PA++++:可延緩曬黑時間16倍以上。

 

日常生活,即使坐在會曬到太陽的窗邊,使用SPF 15 和PA+也就夠了;長時間從事戶外活動,才需使用SPF 30 和PA+++;為避免化學物質毒害,請盡量別用SPF 30 以上的產品。

 

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